Síntomas del estrés laboral en empleados: ¿Cómo detectarlos?

La presión en los lugares de trabajo puede afectar de forma diferente a las personas: algunas les ayuda a mantener las tareas realizadas a tiempo, pero también puede representar una afectación a la salud, por ello es necesario tener a raya el estrés laboral.

El estrés puede causar problemas físicos, mentales, sociales, dañar la salud de las personas, reducir la productividad y afectar los círculos familiares y sociales, de acuerdo con el doctor Francisco Becerra, subdirector de la  Organización Panamericana de la Salud.

 

El impacto del estrés laboral en el rendimiento y la salud de tus empleados

La necesidad de estar conectado la mayoría del tiempo, las nuevas tecnologías y los reducidos tiempos de descanso pueden desencadenar estrés laboral, el cual terminará por afectar el bienestar de nuestros colaboradores.

Si los integrantes de la empresa no están en un óptimo estado de salud, esto afectará negativamente el desempeño de la empresa, por lo cual es necesario detectar las primeras señales de alerta ante este tipo de padecimientos, para poder prevenirlos.

 

¿Qué es el estrés laboral y cómo afecta a los empleados?

El estrés laboral es la reacción que puede experimentar un trabajador ante exigencias y presiones en el centro laboral, las cuales “no se ajustan a sus conocimientos y capacidades y que ponen a prueba su capacidad para afrontar la situación”, destaca la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Este escenario puede generarse debido a diversos factores, como cuando el colaborador no recibe suficiente apoyo por parte de sus supervisores o compañeros, así como cuando tiene acotado el control sobre sus labores o las formas en las que enfrenta las presiones en el trabajo.

Una encuesta revelada por la OMS en América Central mostró que más del 10 por ciento de los encuestados aseguraron estar constantemente bajo estrés o tensión, así como tristes o deprimidos y con pérdida de sueño debido a las preocupaciones por su condición laboral.

 

Consecuencias del estrés laboral

Ahora bien, el estrés laboral puede desencadenar en las personas que lo sufren efectos adversos en su salud, como enfermedades mentales, padecimientos cardio/cerebrovasculares, musco-esqueléticos y reproductivos.

Otras personas pueden manifestar trastornos digestivos, dolores de cabeza, aumento en la presión arterial, cansancio físico al mantenerse en un estado de alerta permanente. 

Cabe mencionar que las consecuencias no se limitan a un aspecto físico ya que también se presentan afectaciones psicológicas como ansiedad, irritabilidad, falta de concentración y depresión. Incluso el estrés laboral puede detonar algunos problemas de comportamiento como abuso de alcohol, drogas, aumento de tabaquismo, sedentarismo y trastornos del sueño.

 

Síntomas de estrés laboral en los empleados

Como ya vimos, el estrés laboral acarrea diversos problemas de salud en los empleados, impactando en su vida diaria y desempeño en las organizaciones. Por ello, es necesario estar alertas ante los primeros síntomas, entre los más relevantes podemos encontrar:

Trabajar más horas: En caso de que los empleados comiencen a llegar más temprano o se queden a trabajar más allá de su jornada, esto puede ser una señal de que tienen problemas para completar su carga laboral.

Irritabilidad: Nerviosismo e irritabilidad ante comentarios comunes pueden ser señales de estrés laboral

Evitar el tiempo libre: En caso de que un colaborador rechace un descanso o un tiempo libre puede ser un signo de que no quiera quedarse atrás y preocuparse por su carga de trabajo. Mientras que aquellos que tomen más tiempo libre o incluso lleguen tarde puede representar que quieren evitar el estrés que les causa el empleo.

Falta de energía: Los empleados con estrés laboral pueden manifestar una falta de energía y enfermedades constantes, lo cual puede incrementar el ausentismo de nuestros colaboradores.

 

¿Cómo evitar el estrés laboral y promover el equilibrio y la salud de tus empleados?

El papel de las vacaciones en la disminución del estrés laboral

Un estudio presentado por la OMS en 2021 señaló que trabajar 55 horas o más a la semana aumenta en un 35 por ciento el riesgo de presentar un accidente cerebrovascular. Mientras que incrementa en un 17% el riesgo de morir por una cardiopatía isquémica, en comparación con una jornada de entre 35 a 40 hrs semanales. 

Incluso el doctor Tedros Adhanom, director general de la OMS, pidió a los gobiernos, trabajadores y empleadores poner límites a las labores y el tiempo de descanso, para evitar “exponerse al riesgo de sufrir un accidente cardiovascular o una cardiopatía isquémica” y así cuidar la salud de las personas.

Es fundamental recordar que uno de los factores más cruciales para reducir la tensión y el estrés en el trabajo es garantizar que los empleados tomen los descansos adecuados y vacaciones correspondientes.

Ante este panorama, la Sociedad para la Gerencia de Recursos Humanos explica que las vacaciones de los empleados sirven para que los trabajadores puedan pasar tiempo con sus familias, beneficiando a las organizaciones, al reducir las incidencias por enfermedades y bajando los costos por gastos médicos.

 

Prioriza el bienestar de tus empleados con PYV

El estrés laboral es un desafío al que las empresas y sus trabajadores se enfrenta cotidianamente y para el que existen herramientas digitales que pueden ayudar a cuidar el bienestar de los empleados y mantener a raya el estrés laboral. PYV es sensible ante esta preocupación, por lo cual cuenta con soluciones que ayudan a administrar las solicitudes de vacaciones y permisos de los empleados.

El subsistema INTRAZEIT, de ZEIT Software, es una plataforma ejecutable en la intranet de la organización que registra el control de presencia de los empleados al centro laboral. Sin embargo, esta tarea no es la única, ya que permite registrar los marcajes, saldos horarios y absentismo de la plantilla laboral.

Con INTRAZEIT Presencia, el área de recursos humanos puede supervisar y validar las vacaciones solicitadas por los empleados, para así coordinar las labores y cuidar que los trabajadores gocen de un tiempo de descanso adecuado y suficiente para evitar malestares de salud.

Esta solución digital ayudará a que los trabajadores puedan agendar correctamente sus tiempos de asueto, para así mantener un equilibrio entre su vida personal y laboral, que ayude a reducir o eliminar el estrés laboral. Contacte a un agente experto de PYV Tecnología para que le brinde más información sobre esta plataforma.¡Contáctanos!

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Síntomas del estrés laboral en empleados: ¿Cómo detectarlos?

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En el mundo de los negocios es importante contar con herramientas ágiles y poderosas, que te permitan aumentar tu capacidad de reacción ante cualquier necesidad. Tal es el caso de Linux, el sistema operativo más importante del mundo corporativo que, lejos de ser anticuado, está más vigente que nunca en este entorno digital. 

Desde su aparición, en la década de los 90, Linux se caracteriza por operar con una arquitectura de código abierto y con licencias gratuitas, lo cual permite realizar una gran cantidad de implementaciones a partir de su estructura. 

Tal es el alcance y poder de Linux, que actualmente es el sistema operativo utilizado por los cinco súper computadores más grandes del mundo, esto debido a su agilidad y capacidad de integración, de hecho, la mayoría de aplicaciones web está cimentada sobre dicha estructura de codificación.

Ventajas de Linux

Es un sistema sencillo de utilizar y pensado, desde sus inicios, como una herramienta abierta a la creatividad y que ofrece la posibilidad de ser multiusuario, multitarea y multiplataforma. Sin embargo, existen más características que convierten a Linux en el sistema operativo del futuro:

  • Es flexible. Linux permite personalizar el dispositivo en que está operando de tantas formas como sea necesario para la empresa que lo esté implementando, por lo que se ajusta perfectamente a las necesidades de tu negocio.
  • Evoluciona constantemente. Al tratarse de una estructura de código abierto, está en actualización permanente, ya que hay miles de desarrolladores creando optimizaciones de sistemas Linux en todo el mundo.
  • Es seguro. Así como puede ser modificado por cualquiera, existen una gran variedad de aplicaciones y herramientas de seguridad creadas específicamente para salvaguardar la privacidad de la información y restringir el acceso al sistema utilizado por tu empresa.

Distros más relevantes de Linux: 

Actualmente existen más de 600 distintas versiones de Linux en todo el mundo, diseñadas para cumplir distintas misiones, por ello se trata de la estructura utilizada para crear todo tipo de herramientas tecnológicas, desde antivirus, hasta unidades de almacenamiento en la nube, las cuales se sirven de alguno de los distros más importantes de Linux, como son: 

  • Debian. Fue una de las primeras distribuciones en el mundo, creada en 1993, ha sido utilizada en millones de herramientas digitales. Respeta el principio de libertad creativa de Linux
  • Fedora. Otro de los distros más utilizado por los desarrolladores es Fedora, que opera de manera comunitaria, por lo que a su vez ha sido la base para muchas versiones.
  • RedHat Entreprise Linux. Es una de las distribuciones comerciales más utilizadas en el mundo. A pesar de poner el código a disposición del público, ofrece opciones serias de soporte.
  • Ubuntu. Se trata de un distro basado en la versión Debian que actualmente es utilizada por más del 34% de los sitios web que usan Linux. Su crecimiento desde 2010 ha sido notable.

¿Por qué elegimos Linux Ubuntu?

En PYV somos expertos en la integración de herramientas tecnológicas basadas en una estructura Linux Ubantu, esto es debido a que se trata de una arquitectura que cuenta con actualizaciones frecuentes, es fácil de instalar y funciona tanto para programas robustos, como para aplicaciones que requieren de agilidad. 

Otra de las características más destacadas de Ubuntu es la facilidad de manejo, tanto para desarrollar aplicaciones a partir de ella, como para el funcionamiento de las herramientas con el usuario final. 

Además, a pesar de ser de código abierto, Ubuntu es de las distribuciones que ofrece más opciones para garantizar la seguridad del desarrollo.

Si te gustaría conocer más sobre Linux y por qué es el sistema operativo del futuro, así como las ventajas de utilizarlo, no dudes en contactarnos.

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